رژیم و سلامت

ورزش هایی که در عرض یک ساعت بیشترین کالری را می سوزانند

امکان دارد که یک فرد با ۶۰ کیلو وزن در یک ساعت بیشتر از ۳۰۰ کالری بسوزاند.ما در اینجا ورزش هایی را معرفی کرده ایم که در مدت کوتاهی به طور مثال یک ساعت،باعث سوراندن بیشترین کالری می شوند.

121277182-480x320 copyتردیمل
۳۰۳ کالری

hhs2979 copyورزش در آب

۳۳۴ کالری

512591894پیلاتس

۳۴۵ کالری

7928312.Jpeg copyکوهنوردی

۳۶۴ کالری

mqkchmq1vgmgiwwr0h7l copyاسکی

۴۱۳ کالری

52184184

ایروبیک سریع

۴۴۳ کالری

260px-Inline_Speedskating copyاسکیت

۴۵۵ کالری

1265161بسکتبال

۴۸۵ کالری

228515841تنیس

۴۸۵ کالری

206516514۸ کیلومتر با حداکثر سرعت دویدن

۵۰۳ کالری

7928320.Jpeg copyدوییدن روی پله ها

۵۴۶ کالری

651265165

زومبا

۵۵۴ کالری

shena-620x330 copy

شنا

۵۹۵

thumbnail copyطناب زدن

۷۱۶ کالری

95525165

۱۳ کیلومتر با حداکثر سرعت دویدن

۷۱۶ کالری

کپی برداری تنها با ذکر منبع و درج لینک آمارانث مانعی ندارد

 

درباره نویسنده

سِودا

نظر خود را با ما در میان بگذازید

Click to Insert Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette