آشپزی فرنگی

طرز تهیه کدو حلوایی با طعم پنیر فتا

630x630plate-of-squash

این قایق های خوشمزه دستور ساده اما ترکیب بسیار فوق العاده ای دارند که در کنار چربی و کالری کم فواید بسیار زیادی دارند.

*حتما کدو سبز را در برنامه غذایی خود بگنجانید چون خواص بی نهایت زیادی دارد و برای سلامتی شما مهم خواهد بود.

platter-OT-striped-cloth

و اما مواد لازم :

۲ عدد کدوی پوست زرد
۲ عدد کدوی پوست سبز
۱۰۰ گرم پنیر فتا
دویست گرم گوجه گیلاسی
۱۵ برگ ریحان
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
نمک و فلفل

1

2

کدوها را به این شکل نصف و داخل آن ها را خالی می کنیم .

squash-grilling

پوست ها را کمی نمک می زنیم و بر روی شعله ملایم کبابی می کنیم .

خب حالا داخل کدوهایی که خارج کردیم را خورد می کنیم و کمی آن را روی روغن زیتون با شعله ملایم تفت می دهیم. بعد از حدود هشت دقیقه گوجه ها را نصف می کنیم و همراه پنیر خورد شده فتا درون آن می ریزیم و با شعله پایین دو دقیقه دیگه آن را تفت می دهیم. مواد را با ریحان خورد شده ترکیب می کنیم و به درون کدوها منتقل می کنیم و رویش را با ریحان تزیین می کنیم.

امیدوام لذت برده باشیدSmile

درباره نویسنده

پری

نظر خود را با ما در میان بگذازید

Click to Insert Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette