رژیم و سلامت

خواص آب لیمو ترش

limon-suyu copy

می خواهیم در مورد فواید آب لیمو ترش صحبت کنیم.مخصوصا زمانیکه صبح از خواب بیدار شوید و روزتان را با آب لیمو شروع کنید.طراوت آن به بهتر بیدار شدن شما از خواب کمک شایانی می کند.

غنی از ویتامین C.ویتامین B.آهن.کلسیم.منیزیم.پتاسیم و حاوی آنتی اکسیدان با خاصیت سم زدایی است.

آب لیمو پرخاصیت است و ما در اینجا چند تا از خواص اش را برای شما می گوییم.

سیستم دستگاه گوارش

آب معده و آب لیمو دارای ساختار مشابهی هستند.هم در هضم و هم برای دفع سموم کمک می کند.برای سوءهاضمه,سوزش سردل,نفخ و یبوست هم خوب است.

تقویت سیستم ایمنی

آب لیمو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مخصوصا،در مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی،آنفلوآنزا بابت داشتن ویتامین C  کمک می کند.این ویتامین برای سیستم ایمنی بسیار مهم است.هم چنین ویتامین C در جذب آهن نیز کمک شایانی می کند.ویتامین C انرژی تان را افزایش می دهد و حال روحی تان را بهتر می کند.

زمانیکه وجودتان به آب احتیاج دارد موثر است

نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامتی ما بسیار مهم است.به خصوص در تابستان بدنتان به آب بیشتر احتیاج دارد,اما بیشتر افراد به اندازه کافی آب نمی نوشند.نوشیدن آب لیمو هم در احتیاج بدن به آب کمک می کند و هم بیشتر از آب مصرف می شود.

پوست را جوان می کند و سالم نگه می دارد

لیمو به علت داشتن آنتی اکسیدان از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.این رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس پوست می شوند.ویتامین C در کاهش چین و چروک و لکه های پوستی موثر است.

التهاب را کاهش می دهد

آب لیمو اسیداوریک انباشته در مفاصل را از بین می برد.تجمع اسید اوریک در مفاصل باعث در مفاصل و بیماری نقرس می شود.

کمک به کاهش وزن

آب لیمو باعث کاهش وزن می شود.شما می توانید با اضافه کردن آب لیمو به رژیم غذایی تان وزن تان را کاهش دهید.

در بین وعده غذایی,خوردن لیمو یا نوشیدن آب لیمو,اشتها را کاهش می دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

وجودتان را پاک می کند

لیمو و آب لیمو سموم بدن را دفع می کند.باعث تحریک کبد و به حذف سموم کمک می کند.هم چنین ادرار آور است و به همین علت کلیه ها فعال تر شده و از این طریق نیز سموم بدن دفع می شوند.از قلیایی شدن ادرار جلوگیری می کند و این موضوع باعث جلوگیری از عفونت های ادراری می شود.به خصوص برای کسانیکه مبتلا به عفونت دستگاه ادراری هستند لیمو و آب لیمو بسیار مفید است.

اثر ضد ویروسی دارد

آب لیمو دارای آنتی باکتریال است.و به همین علت در درمان بیماری های سرماخوردگی,آنفولانزا و گلو درد موثر است.

کاهش مخاط

آب لیمو,تشکیل مخاط و بلغم را کاهش می دهد.

سلامت دهان و دندان

آب لیمو در مبارزه با باکتریهای موجود در دهان کمک می کند.از آب لیمو رقیق نشده اجتناب کنید زیرا اسید سیتریک موجود در آب لیمو برای مینای دندان مضر است.

مفید برای مغز و سیستم عصبی

لیمو سرشار از پتاسیم و منیزیم است به همین علت برای مغز و سیستم عصبی اثرات مثبتی دارد.همچنین در مبارزه با بیماری های افسردگی و استرس کمک می کند.

محافظت در برابر سرطان

به علت غنی بودن از آنتی اکسیدان درکاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف محافظت می کند.آب لیمو محیط اسیدی را خنثی می کند.سلول های سرطانی در محیط های اسیدی رشد می کنند و مقاوم هستند.

درباره نویسنده

سِودا

نظر خود را با ما در میان بگذازید

Click to Insert Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette